北京医院院长谈老年养生很多病都不算病和人老有关

北京医院院长谈老年养生很多病都不算病和人老有关

　　导语：岁的黄克志是清华大学中国科学院学者，工程力学研究所所长，工程力学教授，分享了自己保持自己身体健康的经历。

　　在2005年，黄教授发现了三个心血管阻塞，其中一个阻塞率超过％，但黄教授并未妥协，对自己感觉很好。

　　之后，他去了另一家医院，请教副院长杨医生。杨医生测试并估算了黄的病情，他说：“我运动后会感到精神和身体上很舒服，黄会接受杨院长的建议，并决定不做手术。

　　六年后，黄教授去了再次跟进咨询，医生告诉黄教授，他身体状况很好，不需要再去了，现在黄教授每天和妻子运动40分钟，出汗后觉得很舒服。目前，黄教授每六个月接受一次常规检查，身体很健康。

　　黄教授五年前在肝脏中发现了某种东西，医生建议直接手术清除异物。当时，黄教授还认为尽快清除异物，因此同意手术，但遭到儿子的反对，儿子认为他需要找到更多的医院进行医学检查，黄教授认为这是对的，于是他去医院接受治疗，最后得出“良性血管瘤”的结论。

　　得出结论后三天，医生告诉黄教授，幸运的是没有手术。黄教授太老了，大手术对心脏有危险，需要谨慎。

　　最初，黄教授一边跑步一边学习外语，几年后，他能够阅读技术书籍和文学作品，但是他觉得这有点无聊，妻子退休了，所以一起学了太极拳。过了两年，黄教授发现自己并不是很喜欢打太极，转而游泳，黄教授热爱游泳，非常适合老年人，但游泳池有时间限制，一个小时的游泳前后需要3个小时的准备时间。

　　最后，黄教北京医院院长谈“老年养生”：很多病都不算病和人老有关球运动，并且一直在继续。每天早上4:30醒来之后，会学习，早养生堂老总球，打完球后会出汗，回家洗个澡，吃早餐，然后开始精神的工作。

　　运动对人们的好处是显而易见的，但是在锻炼时，老年人不仅要谨慎选择自己喜欢的运动，而且还要选择适合自己的运动。如果长时间没有运动或身体不健康，请先少量运动然后逐渐增加，首先，不要进行大量运动，它很容易发生意外。

　　关于老年人的健康，北京医院院长王建业在接受媒体采访时说，不应将衰老视为一种疾病，老年人中的许多“疾病”并不是真正的疾病，他们正在变老。

　　变老是一个缓慢的过程，人们自然衰老，其他器官也会衰老，如果发现眼睛模糊，掉牙，腰酸背痛等，不要太害怕，这可能只是晚年的自然现象。

　　结语：身体状况因人而异，有的人老得快，有的人老得慢，放松心态，保持心脏健康至关重要。