今日寒露了该如何养生戳这里了解一下

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　　原标题：今日寒露了 该如何养生戳这里了解一下寒露养生寒露到来，天气由热转寒，万物随寒气增长，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。常言道：“寒露脚不露。”我们更要注重脚部保暖。雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。养生的重点仍是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。【今日寒露了 该如何养生戳这里了解一下】饮食上少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视室内保持一定湿度，涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

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