后朋克养生你还躺着吗快试试铁皮石斛吧

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　　后已经开始“朋克养生”，一些年轻人喜欢前一天熬夜玩游戏，第二天却在保温杯里泡枸杞。

　　对于目前的生活节奏来说，饮食和睡眠不规律、工作压力大、亚健康是很常见的，我们通常没有太多的时间做特殊的养生保健。在这个时候，改变我们的想法，把健康融入到我们的日常生活中。年轻人已经开始保持健康养生了，你还躺着吗？

　　铁皮石斛在民间被称为“救命仙草”和医药界的“大熊猫”，同时又位于“九大仙草”首先，药用价值不必多说。

　　富含石斛多糖k22能提高人体免疫力的中药成分、石斛碱等有效成分，滋阴生津效果；能提高人体免疫力，抗肿瘤；保肝利胆，抗风湿；降低血糖血脂；滋养肌肤，抗衰老，是滋补养生的好产品。

　　现在是黄金周，正好为大家推荐几道营养丰富的铁皮石斛菜，饱口福的同时也能吃出健康的身体。

　　将新鲜铁皮石斛条或铁皮枫斗放入茶壶中，加入适量水煮30分钟后饮用，可补气保喉。适合老师、销售人员等频繁使用喉咙的人。

　　天气热的时候，吃火锅的时候喝点新鲜的铁皮石斛汁，可以清热降火，止渴润口。根据自己的口味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖。

　　铁皮石斛和红枣煮红糖水，直到红枣软烂，打鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的作用。煮熟的鸡蛋既有营养又有补血作用，非常适合刚生完孩子的母亲。

　　用铁皮石斛汁做饭，能补气养胃，延年益寿。如体质虚弱，气血不旺，睡眠质量差，服用后能使人血气畅通，身体轻盈不知疲倦。

　　抽烟喝酒后喝一杯铁皮枫斗茶，可以排除毒素，保养肝脏，消除口臭，限度地减少烟酒对身体的伤害。

　　将新鲜铁皮石斛条洗净，切成2-3厘米。用绞汁机取汁，直接涂抹在脸、脖子、手背上，可消除斑点、皱纹、痤疮，保养皮肤。你也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或蛋清或黄瓜汁来做面膜，可以滋润和美白皮肤。k22