补虚养身健脾开胃养生食谱滋阴养血强身健体吃美味添身体活力

补虚养身健脾开胃养生食谱滋阴养血强身健体吃美味添身体活力

　　准备食材：牛肚1000克，冬笋1克，韭黄100克，辣椒(秋天怎样养生)25克，猪油(护肝养生茶)100克，料酒25克，盐5克，味精2克，醋3克，香油15克，淀粉(无限生机心理养生)8克。

　　1、先将百叶划成二三块放入桶内，倒入开水烫泡，用木棍不停地搅动，将其搅开，使全部烫到，过5分钟左右，视黑膜衣一推即脱，便捞出放入冷水内一叶一叶地将黑膜推擦刮洗净，撕去油筋，再放入冷水锅煮开捞出，捞出后，还需用清水洗一遍，然后放入冷水锅烧开，煮到七成烂时捞出，切成细丝，再将牛百叶下入冷水烧开氽过，沥干水分；

　　2、将猪油烧到六成热时，下入冬笋丝和牛百叶煸炒出香味，烹入料酒，放入红辣椒丝、盐、味精和韭黄炒一下，加入汤1毫升，用湿淀粉15克（晚上养生知识）调稀勾芡，放入醋、香油，翻炒几下，装入盘内即可食用。

　　准备食材：牛肉(艾草养生熏烟)2克，料酒5克，盐2克，酱油10克，花椒10克，辣椒(养生红糖姜水)10克，桂皮1克，香油20克，白砂糖5克，大葱10克，姜10克，植物油克。

　　1、 将牛肉洗净切成长片，葱、姜切成段， 牛肉片放在盆中，用葱、姜、料酒腌1小时；

　　2、将植物油注入锅中，烧至七成热时下牛肉片，炸熟，捞出沥油， 炒锅下香油，烧至七成热，下入干红椒炸焦，再放入葱段、姜段、桂皮、花椒略炸一下，随即下清汤、料酒、盐、白糖、酱油，再倒入炸好的牛肉片，在微火上将汁浓；

　　准备食材：虾仁2克，黄瓜100克，酱油6克，盐3克，白砂糖5克，味精4克，白酒6克，大葱5克，姜5克，香油10克，花生油克。

　　1、将虾仁洗净沥干，黄瓜去皮，挖去瓤，切成长方形的条，放入钵中加少许盐，腌片刻用清水洗净沥干；

　　2、烧热锅，放入油，烧七八成热，把虾仁倒入爆一下，倒入漏勺，锅中留油少许，放入葱，姜，再倒入虾仁爆一下，加酒，酱油，糖，盐，味精；

　　感谢您的阅读，如果感觉这篇文章还不错，就为小编点个赞吧！欢迎您留言和评论！