心情不好眼睛不舒服？快来喝3杯养生茶

心情不好眼睛不舒服？快来喝3杯养生茶

　　生活中，大家或多或少会遇到各种各样的身体小问题，如心情不佳、眼睛酸痛、便秘等等。

　　很多女性在经期来潮的前几天，心情容易起伏：有些人会表现为“火气特别大”；而有些人则是情绪低落，即使没遇上什么特别的事，也莫名难过得想哭。

　　做法：大枣掰开，和甘草、小麦一起放入锅中，加水煮开后再煮20分钟，滤掉渣后即可。

　　喝法：经期前后均可饮用，平时觉得情绪低落易悲伤时也可舒缓情绪，尤其适合伴有疲倦不适、胃口不开、易汗出的情况。

　　功效：甘麦大枣汤是一道“调节情绪”的名方，现在还常用于调养更年期。据古籍记载，该方“治妇人脏躁，喜悲伤欲哭”，短短数字，却得精髓。经期前、更年期的情绪波动，都与之吻合。

　　现在的人，由于长时间用手机、电脑等电子产品，或多或少都有眼睛不适的问题。

　　做法：准备枸杞子5克、菊花3克，口淡舌质淡加普洱或红茶冲泡，舌红口干苦则加绿茶冲泡。

　　适用人群：适用于熬夜、酒后、眼干涩、眼睛屡有分泌物，伴有头昏脑涨、食欲不振、胃胀、舌苔厚者。

　　为了通便，有人选择含有番泻叶、芦荟叶等泻下通便成分的药物、保健品，刚开始有点效，但多吃几回，效果变差，人也变得虚了。有的人还会选择开塞露，但操作起来还是有点不方便，只能作为应急时用。

　　其实，有一些简便的食材药材，经过巧妙的搭配，就能润燥通便，不但不伤身，还有补益功效呢！

　　做法：先把陈皮放入壶中，加清水适量，烧开后再煮10分钟，倒出放置微温后，加入蜂蜜调匀，即可饮用。

　　注意事项：配合腹部通便效果更好，即晨起可空腹饮用一杯蜂蜜陈皮水，然后以肚脐为中心，用双手掌心相叠，在腹部绕圈摩数十周，顺时针逆时针方向各半。

　　例如，失眠或脾胃不适者，应慎喝茶，尤其睡前、空腹避免喝茶；初学喝茶者要循序渐进，避免饮用过量或过浓的茶。喝茶过度会“茶醉”，表现为头痛、心慌、恶心、手足颤抖等。