男性如何养生-普慈健康

男性如何养生-普慈健康

　　1.戒烟限酒：吸烟不仅让身体里的营养大量被消耗，影响身体健康，而且容易引起呼吸系统疾病及心脑血管疾病。长期过量饮酒，容易引起肝脏类的疾病。

　　3.适当运动：长期久坐，开车等容易引发前列腺疾病，每天应适当运动，不仅能增强体质，而且有助于保持良好的体型。平时可以多食用锌元素丰富的食物，如牡蛎，坚果等，对男性的有好处。

　　4.早睡早起：充足的优质的睡眠，也是好身体必不可少的一部分。良好的睡眠有助于细胞的自我修复，能为我们提供一天所需要的能量。

　　包皮炎主要表现为包皮发红，刺激包皮垢后进一步产生积存，造成顽固的骚痒，甚至严重的会出现尿道炎。另外，包皮长期积存，可能会造成的癌变，出现癌的这种风险。

　　包皮过长属于真性包皮过长，还有一部分属于假性包皮过长。真性包皮过长是指尿道口、冠状沟、在疲软的状态下被包皮包住，不能露出，需要通过包皮环切手术去除过长部分包皮。

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